יובש נרתיקי הוא אחת מהתופעות הגניקולוגיות השכיחות ביותר שנשים חוות בשלבים שונים בחייהן – החל מתקופת ההנקה, דרך גיל הפוריות ועד לגיל המעבר ולאחריו. למרות שכיחותו, מדובר בנושא שפעמים רבות מלווה בתחושת מבוכה או חוסר נוחות – מה שגורם לנשים רבות להימנע מלפנות לייעוץ רפואי, גם כאשר הסימפטומים משפיעים משמעותית על איכות חייהן.
יובש נרתיקי אינו רק אי-נוחות פיזית – הוא עשוי להשפיע על תחושת הביטחון העצמי, על ההנאה מיחסי מין, ולעיתים אף לגרום לכאב, דימומים או זיהומים חוזרים. חשוב לדעת כי מדובר בתופעה ניתנת לטיפול, עם מגוון פתרונות יעילים ובטוחים המותאמים לכל שלב חיים ולכל רקע רפואי.
במאמר זה אספק מידע מקיף ומעודכן על הגורמים ליובש נרתיקי, אמצעי המניעה האפשריים, והטיפולים החדשניים והאפקטיביים הקיימים כיום – כדי לעזור לך להבין את גופך טוב יותר ולקבל את ההחלטות הנכונות ביותר לבריאותך.
מהו יובש נרתיקי?
מבחינה פיזיולוגית, הנרתיק מיוצר באופן טבעי נוזל שתפקידו לשמור על הסביבה הנרתיקית לחה ובריאה. נוזל זה מסייע לשמירה על רמת החומציות המיטבית (pH), מהווה הגנה מפני זיהומים ומאפשר נוחות בפעילות מינית.
כאשר ייצור הנוזל נפגע או מופחת, נוצר מצב של יובש נרתיקי המתבטא בתחושת צריבה, גירוי, כאב במגע או בזמן קיום יחסים ולעיתים אף דימום קל. לעיתים, עקב רמות נמוכות של אסטרוגן בגוף יש גם פגיעה בתפקןד השופכה ונטיה ליותר תופעות הקשורות לדרכי השתן כולל תכיפות, דחיפות ורציבה במתן שתן. על פי מחקרים, כ-40-60% מהנשים בגיל המעבר יחוו תסמינים של יובש נרתיקי, אך התופעה מופיעה גם אצל נשים צעירות יותר במצבים שונים.
סיבות נפוצות ליובש נרתיקי
שינויים הורמונליים:
* גיל המעבר (מנופאוזה) – הירידה ברמות האסטרוגן מובילה להידקקות רקמת הנרתיק ולהפחתה בייצור הנוזל הנרתיקי.
* לאחר לידה והנקה – רמות האסטרוגן נמוכות במיוחד בתקופת ההנקה, מה שעלול לגרום ליובש משמעותי.
* כריתת שחלות או טיפולים המדכאים ייצור אסטרוגן.
* שימוש בגלולות למניעת הריון – חלק מהנשים מדווחות על יובש נרתיקי כתופעת לוואי.
תרופות ומצבים רפואיים:
* תרופות אנטי-היסטמיניות (לאלרגיה)
* תרופות לטיפול בדיכאון
* תרופות לטיפול ביתר לחץ דם
* סינדרום שיוגרן וסוגים אחרים של מחלות אוטואימוניות
* טיפולים אונקולוגיים כגון כימותרפיה והקרנות
גורמים סביבתיים ואורח חיים:
* שימוש בסבונים ומוצרי היגיינה מבושמים
* לבוש לא מאוורר
* עישון (מפחית את זרימת הדם לרקמות)
* מתח נפשי ממושך
* התייבשות כללית בגוף
יובש בנרתיק בזמן קיום יחסים
יובש נרתיקי בזמן קיום יחסי מין הוא תלונה שכיחה מאוד. הבעיה עלולה לגרום לכאב (דיספראוניה), לפגיעה ברקמת הנרתיק ולהפרעה משמעותית בחיי המין. חשוב להבין שעוררות מינית טבעית לא תמיד מספיקה להפקת לחות מתאימה, במיוחד בנוכחות הגורמים שהוזכרו לעיל.
חוסר תקשורת בין בני זוג לגבי כאב או אי-נוחות עלול להחמיר את הבעיה ולהוביל למעגל של חרדת ביצוע, הימנעות מיחסי מין וירידה נוספת בעוררות ובלחות. לכן, חשוב לדבר על הבעיה ולפנות לייעוץ רפואי כדי לרדת לשורש העניין ולמצוא את הפתרונות המתאימים.
אם את חווה כאב בזמן קיום יחסים באופן קבוע, חשוב לפנות לייעוץ רפואי. צרו קשר עוד היום לקביעת תור לבדיקה מקיפה ופתרון מותאם אישית.
יובש בנרתיק- פתרונות
דרכי מניעה של יובש נרתיקי
מניעת יובש נרתיקי מתבססת בראש ובראשונה על שמירה על אורח חיים בריא ואיזון הורמונלי טבעי ככל האפשר. שילוב של הרגלים יומיומיים פשוטים עשוי לסייע בשמירה על לחות רירית הנרתיק ולמנוע הופעת תסמינים מטרידים:
- הקפדה על שתיית מים מספקת – שמירה על הידרציה מסייעת בלחות כללית של הרקמות בגוף, כולל הריריות באיבר המין. מומלץ לשתות לפחות 8–10 כוסות מים ביום, במיוחד בעונות חמות או לאחר פעילות גופנית.
- הימנעות משימוש במוצרי היגיינה אינטימיים אגרסיביים – סבונים, מגבונים, דאודורנטים או שטיפות נרתיקיות עלולים לפגוע באיזון הטבעי של החומציות בנרתיק ולגרום ליובש ורגישות. רצוי להשתמש במוצרים ייעודיים ועדינים בלבד, ורק כשיש בכך צורך אמיתי.
- בחירת בגדים תחתונים נושמים – תחתונים עשויים כותנה מאפשרים אוורור ומונעים לחות יתר או גירויים. מומלץ להימנע מבדים סינתטיים הדוקים ובלתי נושמים, שעשויים להחמיר תסמינים.
- הפסקת עישון – העישון פוגע באספקת הדם לרקמות, כולל לאיברי המין, ומאיץ ירידה ברמות האסטרוגן – שני גורמים מרכזיים בהופעת יובש נרתיקי. הפסקת עישון יכולה לשפר משמעותית את בריאות הנרתיק.
- פעילות גופנית קבועה – פעילות סדירה, כולל הליכה, יוגה או שחייה, מסייעת בשיפור זרימת הדם לאזור האגן ומשפיעה לטובה על בריאות הרקמות.
- תרגול שרירי רצפת האגן (כגון תרגילי קיגל) – תרגילים אלו משפרים את זרימת הדם לאזור הנרתיק, תורמים לחיזוק השרירים ולשמירה על תפקוד תקין של האיברים הפנימיים.
- תזונה מאוזנת ועשירה בפיטואסטרוגנים – מזונות כמו פולי סויה, עדשים, חומוס, זרעי פשתן וטופו מכילים פיטואסטרוגנים – חומרים טבעיים הדומים בפעולתם לאסטרוגן, שיכולים לעזור לשמור על לחות הרקמות.
- התמודדות עם סטרס – מתח נפשי כרוני עלול להחמיר תופעות הורמונליות שונות, כולל יובש נרתיקי. שילוב של טכניקות הרפיה כגון מדיטציה, יוגה, נשימות עמוקות או טיפול רגשי עשוי לתרום לאיזון כללי ולבריאות מינית טובה יותר.
שמירה על הרגלים אלו לא רק עשויה למנוע או להפחית תסמיני יובש נרתיקי, אלא גם לתרום לבריאות גופנית ונפשית כוללת לאורך זמן.
טיפולים יעילים ליובש נרתיקי
טיפולים במרשם רופא:
* קרמים וג'לים הורמונליים מקומיים – מכילים אסטרוגן במינון נמוך לשימוש נרתיקי, כגון אובסטין קרם או וגיפם. טיפולים אלה אפקטיביים במיוחד ליובש הקשור לירידה ברמות האסטרוגן. בניגוד לטיפול הורמונלי סיסטמי, טיפול מקומי כמעט ואינו נספג למחזור הדם הכללי ולכן בעל פרופיל בטיחות גבוה יותר.
* טיפול הורמונלי חלופי סיסטמי (HRT) – לנשים בגיל המעבר הסובלות גם מתסמינים נוספים כגון גלי חום, הפרעות שינה וכדומה.
* טיפול מקומי בחומר הנקרא DHEA אשר הופך בנרתיק לאסטרוגן
* אוספמיפן (Ospemifene) – תרופה המשפיעה על קולטני האסטרוגן ומסייעת בשיפור מצב רקמת הנרתיק.
שימוש בחומרי סיכה:
חומרי סיכה נועדו לשיפור הנוחות בעת קיום יחסי מין. ישנם חומרים המסובבים על שמנים טבעיים שמטרתם להפחית את החיכוך בנרתיק וחלקם יכולים גם לסייע בריפוי של הנרתיק. מדובר בשמנים כגון שמן שקדים ושמן קוקוס. ישנם גם תכשירים על בסיס מים או סיליקון.
ישנם גם תכשירים מלחחים אשר משפרים אגירת של נוזל בדפנות הנרתיק ומונעים על ידי כך יובש מקומי. מדובר בתכשירים שאינם הורמונלים כך שהם מתאימים למטופלות אשר הומלץ להן להמנע לחלוטין מטיפול הורמונלי או שאינם מעוניינות בטיפול הורמונלי כולל מקומי. הטיפול בתכשירים אלה כגון GYNOMUNAL ו-VAGISEN הוא קבוע ומצריך התמדה מספר פעמים בשבוע. אשר מצריכים שימוש קבוע. המסייעים באגירת נוזלים בדופנות הנרתיק.
שאלות נפוצות על יובש נרתיקי
- אובסטין קרם חוות דעת- מה זה קרם אובסטין לשימוש מקומי?
אובסטין הוא קרם מקומי מבוסס אסטרוגן שמיועד לטיפול ביובש נרתיקי, במיוחד לנשים בגיל המעבר. חוות הדעת הרפואית הכללית עליו היא חיובית – מדובר בטיפול יעיל ובטוח שנבדק מחקרית ומקל על תסמינים כמו גרד, צריבה וכאב בקיום יחסים. עם זאת, יש לו מגבלות, ואינו מתאים לכל אישה – לכן חשוב להתייעץ עם רופא לפני השימוש. - השתמשתי באובסטין ולא עוזר לי – מה עושים כשאובסטין לא יעיל?
במקרים שבהם אובסטין לא עוזר או לא מביא להקלה מספקת, קיימות אפשרויות נוספות: טיפולים הורמונליים בשיטות אחרות (טבליות, טבעות), קרמים לחותיים שאינם הורמונליים, ותכשירים מבוססי חומצה היאלורונית. בנוסף, ישנם טיפולים מתקדמים כגון לייזר וגינלי או אולטרסאונד מקומי, שיכולים לעודד את חידוש הרקמות ולשפר את איכות החיים. - מה זה וגיפם לטיפול ביובש מקומי?
וגיפם הינן טבליות נרתיקיות שמכילות מינון נמוך של אסטרוגן, ונחשבות לבטוחות ויעילות. הן קלות לשימוש, אינן גורמות ללכלוך או תחושת רטיבות, ומהוות אלטרנטיבה טובה לנשים שלא מסתדרות עם קרם. לכן לרוב שתשאלו על חוות דעת על וגיפם לרוב היא תהיה חיובית. חשוב לציין שיש לבדוק התאמה אישית, במיוחד בקרב נשים עם רקע של מחלות הורמונליות או סרטן. - האם קיימות חלופות לא הורמונליות לטיפול ביובש נרתיקי?
בהחלט. תכשירים מבוססי חומצה היאלורונית, ג’לים לחותיים ושמנים טבעיים עשויים לסייע בשמירה על לחות הנרתיק. כיום ישנם גם טיפולים טכנולוגיים מתקדמים אשר גם הם מהווים פתרונות מתקדמים לנשים שלא יכולות או רוצות להשתמש בהורמונים. - מתי כדאי לפנות לרופא לבדיקה?
אם את חווה יובש נרתיקי שנמשך מעבר לשבועות ספורים, מלווה בכאב, גרד, תחושת צריבה או פוגע בחיי המין שלך – מומלץ לפנות לגינקולוג. איבחון מדויק יכול לאתר את הסיבה ולסייע בבחירת טיפול מתאים, בטוח ויעיל.
יובש בנרתיק- יש לזה פתרונות!
יובש נרתיקי הוא בעיה שכיחה הניתנת לטיפול יעיל במגוון דרכים. חשוב להבין את הסיבה הספציפית ליובש ולהתאים טיפול אישי. עם הטיפול המתאים, רוב הנשים יכולות לחוות שיפור משמעותי באיכות החיים ובחיי המין שלהן.
אל תסבלו בשקט – יובש נרתיקי אינו מצב שצריך "לסבול" אותו. רוב המטופלות מצליחות למצוא פתרון מתאים בהתייעצות מקצועית.
ד"ר יובל קאופמן הוא רופא נשים בכיר, מומחה בכירורגיה גניקולוגית זעיר פולשנית, מנתח באסותא חיפה ובמרכז הרפואי כרמל, שם הוא גם מנהל את המרכז הרב-תחומי לטיפול באנדומטריוזיס- מהמרכזים המובילים בארץ בתחום, ומשתתף במחקרים חדשניים בתחום רפואת הנשים.
במהלך השנים צבר ניסיון רב בביצוע ניתוחים מורכבים בגישות זעיר פולשניות: לפרוסקופיה, היסטרוסקופיה וניתוחים בגישה נרתיקית – מתוך מטרה להעניק טיפול יעיל, מדויק ועם זמן החלמה קצר ככל האפשר.
כמומחה בכירורגיה גניקולוגית זעיר פולשנית, הוא מציע טיפולים מתקדמים וחדשניים למגוון רחב של בעיות גניקולוגיות, ביניהן: אנדומטריוזיס, בעיות פוריות, פוליפים רחמיים, שרירנים ברחם, ציסטות בשחלה ועוד.
זקוקה לייעוץ אישי בנושא יובש נרתיקי? צרי איתנו קשר בהקדם לקביעת תור במרפאה. הטיפול המוקדם יסייע במניעת סיבוכים ובשיפור איכות החיים.
הבדיקות מתקיימות בקליניקה פרטית באסותא חיפה. אני מציע ליווי מקצועי, יחס אישי ורגיש, והסברים ברורים שיסייעו לך להבין את מצבך ולקבל החלטות נכונות עבור הבריאות שלך.
לקביעת תור ניתן ליצור קשר:
או דרך מרכז מומחים אסותא 03-7644777
מידע מדויק וטיפול מוקדם הם המפתח לבריאות מיטבית. אל תהססו לפנות אליי בכל שאלה או חשש!